くずは店で取り扱っているメニューの詳細をご紹介致します。
24時間年中無休なので、朝早い時間や、仕事終わりなど、時間を気にせずいつでもエクササイズが可能です。
どのような運動から始めればよいのか分からないフィットネスジムが初めての方にも、各マシンの正しい利用法をお伝えする初心者ガイダンスも実施しています。
会員証はカードキーとなっており、ALSOKのセキュリティシステムを導入し、安全性も万全であなたをお迎え致します。
有酸素運動、筋力アップともにPRECORシリーズの最新ラインナップ。また、フリーウエイトエリアは広くしており、順番待ちなどのストレスを軽減しております。
男女更衣室ともに清潔なシャワーを完備していますのでどれだけ汗をかいても大丈夫!
女性更衣室は女性限定のカードキーで開閉できるシステムなので、安心してご来店頂けます。
カーディオマシンはTV付属でネット接続も可能!映画・アニメ・ドラマやお笑いなどを見ながらエクササイズができます!
スタッフ受付時間内には、プロトレーナーが常駐していますので、初心者の方もしっかりフォロー!※スタッフ受付時間は各店ページでご確認下さい。
TANITA社製の業務用体組成計を使用して、身体の細かいデータを測定致します!
SynerGymでは、豊富なウェイトスタック・フリーウェイト・カーディオマシンをご用意しております。
使用マシーンはPRECORシリーズ。 PRECORは世界をリードするフィットネス機器メーカーの1つで、
90カ国を超える国々のフィットネス施設から個人メンバーまで網羅するジム機器サプライヤーです。
カーディオトレーニング(有酸素運動)はダイエットや生活習慣病の予防に最適です
マシンの選定や負荷の調整により様々なワークアウトが可能です。
ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を行うことが出来ます。ワークアウトを選択する事により自動で傾斜や速度などの負荷の調整が可能です。外での運動に比べ身体への負担が少ない為、安全に有酸素運動を行えます。
フィクスドストライドは段差を上るような動きや大きく円を描きながら行う動作など様々なエクササイズを行うことが出来ます。ペダルから足を離すことがないので膝に負担をかけることなくエクササイズを行うことが出来ます。
どの様な年代の方にでも簡単にバイクエクササイズが行えます。背もたれがあるので腰に負担をかけることなく安全なエクササイズが可能です。片手で座席調整が出来るのでスムーズなワークアウトが可能です。
Fitness の専門チームにより設計されたAssault AirBike elite は、比類のない優れたワークアウト体験を提供。全身を稼働できるデザインのAssault AirBike elite はカーディオフロアを補完する理想的なマシンです。
ローイングエルゴメーターはボート漕ぎ運動ですが、効率的に運動負荷を高め、 瞬発力・持久力・腹筋・背筋・心肺機能など全身を鍛えることができます。
ストレングストレーニングはウェイトにより負荷をかけ筋力アップを行います。
1つのマシンで数種類のトレーニングが行えるマルチタイプなトレーニングマシンです。
レッグエクステンションは大腿四等筋、レッグカールはハムストリングなど、脚のトレーニングを行うマシンです。 座席やパッドなどの調整により膝や腰に負担無く脚のトレーニングが可能です。 ダイエットや脚のむくみ解消にもオススメです。
腹直筋のトレーニングを行います。より腹筋に負荷をかけたい方にオススメのフィットネスマシンです。
開始位置を簡単に調節でき、太ももの内側と外側を強化します。ダイエットにも効果のある部位ですので、女性に人気のフィットネスマシンです。
1台でベンチプレス、インクラインプレス、ショルダープレスが行う事が出来るマシンで、胸と肩のトレーニングを行えます。 シート、アームも簡単に調節することが出来るので、手軽にトレーニングを切り替えることが出来ます。
リアデルト・ペックフライの2つのトレーニングを行う事が出来るマシンです。アーム、座席を調整することで胸・肩とトレーニングすることが出来ます。アームの動きにより腕の長さの違いに対応しており、男女ともに簡単にご利用いただけます。
レッグプレスは下半身全体に大きな刺激を与えます。シートの調節が簡単に出来ますので、どのような体格の方でもフィットします。下半身のトレーニングでなにをすれば分からないときは、レッグプレスを使用すればまず間違いありません。
身体をねじる動きを入れることにより腹斜筋に効果を発揮します。お腹周りが気になる方の引き締めに最適のマシンです。視線は正面に向けたまま行う事でより効果的に行う事が出来ます。
プレートローディングマシンは、テコの原理でフリーウェイトに近い負荷を筋肉に与えられる上に、安全にトレーニングすることが可能です。
スクワットやベンチプレスなどのトレーニングに有効です。斜めに軌道が設定されているのでスクワットはしゃがみやすい構造となっています。 フリーウェイトでのトレーニングが苦手な方にもオススメです。
大胸筋の上部を鍛えるのに最適なマシン。動作の終了時に力が増加し、一番力を入れられるときに筋肉をより多く動かせるようにします。
広背筋をメインとして、背中を鍛えるマシンです。グリップ位置によって多様なエクササイズが可能です。
背中をメインとして鍛えるマシンです。独立した動作と、エクササイズ中の動作範囲を広くするための広めのプル角度を特徴としています。バランスと機能的ストレングスの向上のために下半身後ろとコアの筋肉を動かすことが可能です。
スクワットマシンのユニークなピボットシステムと、オープンで直感的なスクワット運動のポジショニングは、バーベルスクワットに最も近い筋肉の動作とユーザーの安定性を再現すると同時に、スクワット動作を極めるために必要なコントロールが得られます。
レッグエクステンションは自由に動くアームを特徴とし、最高のバランスと筋肉の運動を約束します。 スプリングアシスト式バックパッドにより、ユーザーは容易に中に入ることができ、座ったままで簡単に調節ができます。
グルートトレーナーは臀筋群をトレーニングするマシンです。ヒップアップ、ハムストリングスの境界に最適なマシンです。
肩のトレーニングが行えるマシンです。大きめのサイズのハンドルがユーザーの手の広い範囲に負荷を分散させるためエクササイズが快適になり、簡単なシート調節によってあらゆる身長のユーザーに適応しているマシンです。
背中のトレーニングを行います。パッドを調整することにより体格に関係なくご利用いただけます。
上腕のトレーニングに適しています。アームカールなどのトレーニングをより丁寧に、より正確に行えるようにサポートします。
自由な動作を維持しながら高負荷のトレーニングを提供し、コアストレングス、バランス、安定性、調整を高めます。多くのエクササイズを一台で行う事が可能です。
マルチ・パーパス・ベンチはヘッドプレストレーニングを行うときに最も効果的に姿勢が保たれるように設計されており、安定姿勢を保つことができます。
ズレ無く安定した姿勢を保つ広いベンチ幅で使い易さを実感できます。フックの高さ調整は8段階、6cm刻みで可能。フックがラックアウト・ラックインがし易い構造を採用しています。
強固で大胆な マルチ・アジャスタブル・ベンチは、あらゆるフィットネス空間に欠かせない製品です。頑丈な材質と直線的なデザインを組み合わせることにより、最大の強度、安定性、耐久性の長さを実現しています。
オリンピック・ショルダー・プレス・ベンチは、ショルダープレストレーニングを行うときに最も効果的なポジショニングとなるように設計されています。
いわずと知れたフリーウェイトの王道パワーラックです。ベンチプレス、デッドリフト、スクワットなどこれ1台で全身を強化できます。