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ロングプル(ストレートバー)😚

公開日:2020年11月09日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

 

 

今日はストレートバーを使用した

 

ロングプルの紹介です🙏

 

 

ロングプルは主に背中(広背筋)を

 

鍛える運動です😘

 

 

 

 

 

背筋を伸ばした状態でバーを逆手で

持ちます

 

 

 

 

 

 

 

 

背中を寄せるイメージでバーを引きます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③腕を伸ばしていきます

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

バーを引く際は背中が丸まらないように

 

意識しましょう😘

 

 

 

 

ストレートバーを逆手で持つことで

 

より背中の筋肉を伸ばすことができます😘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

 

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