ケーブルプルオーバー🙋♂️
公開日：2020年11月05日
カテゴリー：お知らせ
こんにちは😚
今日はストレートバーを使った
ケーブルプルオーバーの紹介です🙏
ケーブルプルオーバーは主に背中を鍛える
運動です😚
⓵ケーブルを高い位置に設定し
バーを引き寄せます
②胸を張りながら広背筋をストレッチさせます
③スタートの姿勢まで戻していきます
ポイント❢
終始胸をしっかり張りましょう😊
バーは直線的に動かすのではなく
大きな円を描くように動作しましょう😉
重量は扱えない種目ですが
ストレッチから収縮までしっかりと
負荷がかかる種目です😊
難しい種目ですが、ぜひやってみて下さい🤗
見学、体験も随時行っておりますっ🎵
（75分間の無料パーソナル体験も実施中です）
