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ラットプルダウン(細めストレートバー)

公開日:2020年11月04日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

今日は細め(25㎜径)のストレートバーを

 

使用したラットプルダウンの紹介です🙏

 

 

 

 

ラットプルダウンは主に背中を鍛える

 

運動です😚

 

 

 

 

 

背筋を伸ばした状態でバーを持ちます

 

 

 

 

 

 

 

 

②胸を張りながらバーを引いていきます

 

 

 

 

 

 

 

③腕を伸ばし切る直前まで伸ばしていきます

 

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

バーを引く際に背中が丸まらないよう胸を

 

張りながらバーを引くようにしましょう😚

 

 

 

 

 

ストレートバーは通常のバーに比べ

 

背中のストレットが入りやすいです🥰

 

また径が細いため握りやすく、腕に余計な

 

力が入りにくいため、背中を集中的に鍛える

 

ことができます😚

 

 

 

 

是非試してみて下さい😚

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

 

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