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ダンベルアップライトロウ🙈

公開日:2020年11月03日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

こんにちは😚

 

今日はダンベルアップライトロウの

 

紹介です🙏

 

 

 

 

 

ダンベルアップライトロウは主に肩

 

(三角筋中部)を鍛える運動です😚

 

 

 

 

 

両手でダンベルを持ち

肩幅ぐらいに立ちます

 

 

 

 

 

 

 

両肘を曲げ軽く胸を張りながら

ダンベルを上に持ち上げます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダンベルを下ろします

 

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

ダンベルを挙げる際に肘も高く

 

上げるように意識しましょう🙈

 

 

 

 

ダンベルのアップライトロウはバーベルの

 

アップライトロウに比べ肩を痛めにくいです🙈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

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