menu

24時間フィットネスのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

荷重ディップス🙈

公開日:2020年11月02日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

こんにちは😚

 

今日は荷重バージョンのディップスの

 

紹介です😘

 

 

 

ディップスは上半身の複合的な運動で主に

 

腕の後ろ(上腕三頭筋)と胸(大胸筋下部)

 

を鍛える運動です😚

 

 

 

 

⓵荷重ベルトに重りを通します

 

 

 

 

 

 

 

②両足を後ろに組み体を前傾させます

 

 

 

 

 

 

 

体の前傾を維持したまま

肘を曲げていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

肘を伸ばし切り体を押し上げます

 

 

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

常に体を前傾させた状態を維持

 

しながら肘の曲げ伸ばしを行う

 

ようにしましょう😚

 

 

 

 

 

荷重することでより強い負荷を

 

かけることができます😚😚

 

 

通常のディップスでは物足りない人は是非🙏

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

 

キャンペーン実施中🎁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シナジムくずは店には理学療法士が在籍!

 

 

 

 

 

📸 SynerGymくずは店 INSTAGRAM 📸

ホーム | メニュー・料金 | Q&A | ブログ | 店舗一覧 | 特定商取引法に基づく表記 |