menu

24時間フィットネスのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

プレートフロントレイズ🙈

公開日:2020年11月01日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

今日はプレートを使用したフロントレイズ

 

の紹介です😘

 

 

 

 

フロントレイズは主に肩の前(三角筋前部)

 

を鍛える運動です😚

 

 

 

 

 

両手でプレートを持ちます

 

 

 

 

 

 

 

腕を上げハンドルを切るイメージで

腕をねじります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

交互に腕をひねっていきます

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

プレートを挙げる際は目線より高く

 

上げるように意識しましょう🙈

 

 

 

 

プレートを挙げる際に腕を左右にひねることで

 

より肩の前を収縮させることができます😚

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

 

キャンペーン実施中🎁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シナジムくずは店には理学療法士が在籍!

 

 

 

 

📸 SynerGymくずは店 INSTAGRAM 📸

ホーム | メニュー・料金 | Q&A | ブログ | 店舗一覧 | 特定商取引法に基づく表記 |