menu

24時間フィットネスのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

ワイドスクワット🙈

公開日:2020年10月25日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

こんにちは😚

 

今日はスミスマシンを使用しての

 

ワイドスクワットの紹介です😘

 

 

 

 

ワイドスクワットは通常のスクワット

 

よりも内太ももを重点的に鍛えること

 

ができます😚

 

 

 

 

 

 

⓵足先を外に向け肩幅より広めに立ちます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足を外に開きながら深くしゃがんでいきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③真っすぐ上に立ち上がります

 

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

体幹が崩れないように真っすぐの姿勢を

 

維持しながらスクワットを行いましょう😚

 

 

 

内ふとももを鍛えると脚の間に隙間が

 

できるため脚が長く見えるよいになります😚

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

キャンペーン実施中🎁

 

 

 

 

 

 

 

シナジムくずは店には理学療法士が在籍!

 

 

 

 

📸 SynerGymくずは店 INSTAGRAM 📸

ホーム | メニュー・料金 | Q&A | ブログ | 店舗一覧 | 特定商取引法に基づく表記 |