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スカルクラッシャー🙈

公開日:2020年10月24日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

今日はスカルクラッシャーの紹介です😘

 

スカルクラッシャーは主に腕の後ろ

 

(上腕三頭筋)を鍛える運動です😚

 

 

 

 

⓵両手でイージーバーを持ちます

 

 

 

 

 

 

おでこにバーを近づけるイメージで

肘を曲げていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

③肘を伸ばしていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

肘を曲げる際は肩を動かさず肘だけを

 

曲げ伸ばしするようにしましょう😚

 

 

 

スカルクラッシャーは名前の通りスカル

 

(頭蓋骨)をクラッシュ(粉々に砕く)

 

という意味ですのでシッカリおでこに

 

バーが来るようにしましょう😚

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

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