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ダンベルプレス(ニュートラルグリップ)🙈

公開日:2020年10月23日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

今日はダンベルプレス(ニュートラルグリップ)

 

の紹介です😘

 

 

 

ニュートラルグリップ(手首を立てた状態)

 

は肩への負担が少なく、安全に胸(大胸筋)を

 

鍛えることができます😚

 

 

 

 

 

胸を張り手首を立てた状態で

ダンベルを持ちます

 

 

 

 

 

 

そのまま真っ直ぐ上にダンベルを

押し上げます

 

 

 

 

 

 

③胸を張った状態を維持しながら

ダンベルを下ろしていきます

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

肩に負担がかからないように胸の

 

横ぐらいにダウンベルがくるよう

 

腕を下ろしていきましょう😚

 

 

 

 

シナジムくずは店はダンベルが2㎏刻みで

 

50㎏までありますので安全に重量を伸ば

 

していけます😚

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

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シナジムくずは店には理学療法士が在籍!

 

 

 

 

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