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ワンハンドインクラインプレス🙈

公開日:2020年10月13日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

こんにちは😚

 

今日はワンハンドインクラインプレスの

 

紹介です😘

 

 

 

インクラインプレスを片手で使用した

 

バージョンで、主に胸(大胸筋)を

 

鍛える運動です😚

 

 

 

 

 

横になった状態でシートに座り

片方だけバーを握ります

 

 

 

 

 

 

 

バーを押し上げていきます

 

 

 

 

 

 

 

腕を下ろします

 

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

バーを押す際に肘が上に上がりすぎない

 

ように注意しましょう🙈

 

 

 

片手でさらに体を横にすることで

 

筋肉の繊維が繊維がよるため

 

より収縮感を強く得ることができます😚

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

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