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レッグプレス🙈

公開日:2020年10月11日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

今日はレッグプレスの紹介です😘

 

レッグプレスは主に脚全体を鍛える

 

運動になります😚

 

 

 

 

肩幅より広めに両足を出し体を少し

前傾させた状態で座ります

 

 

 

 

 

 

 

踵やつま先が浮かないように

足裏全体で押し出します

 

 

 

 

 

 

 

脚を曲げていきます

 

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

膝を曲げる時に膝が内に入らない

 

ように膝を外に開きながら

 

脚を曲げるようにしましょう😚

 

 

 

写真のように後ろにシートを挟むと

 

脚がより深く曲げることができ強度が

 

上がります😘😘

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

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