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リバースグリップインクラインプレス🙈

公開日:2020年10月07日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

今日はリバースグリップインクライン

 

プレスの紹介です😘

 

 

名前が長い種目ですが胸の上

 

(大胸筋上部)を鍛える運動です😚

 

 

 

 

 

手首を外に返した状態で

バーを持ちます

 

 

 

 

 

 

 

胸を張った状態でバーを

上に押し上げます

 

 

 

 

 

 

 

肘が外に開かないように

腕を下ろしていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

バーを押し上げる際はしっかりと

 

胸を張った状態を維持しながら

 

行いましょう🙈

 

 

 

 

リバースグリップ(逆手)で持つ事で

 

胸の上に刺激がいきやすくなります😚

 

また肩に負荷がかかりにくいため

 

安全に胸の上を鍛えることができます😚

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

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