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ランドマインプレス🙈

公開日:2020年10月06日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

今日はTバープレっとフォームを使用しての

 

ランドマインプレスの紹介です😘

 

 

ランドマインプレスは主に肩

 

(三角筋前部)を鍛える運動です😚

 

 

 

 

体の前にバーが来るよう両手でバーを

挟みこむように握ります

 

 

 

 

 

 

両手でバーを上に上げていきます

 

 

 

 

 

 

バーを下ろしていきます

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

肩の筋肉を収縮させるためにも最後

 

までしっかりバーを上げ切りましょう🙈

 

 

写真では座って行っていますが、

 

立って運動運動しても大丈夫です😚

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

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