menu

24時間フィットネスのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

ダンベルリアレイズ🙈

公開日:2020年10月04日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

今日はダンベルリアレイズの紹介です😘

 

ダンベルリアレイズは主に肩の後ろ

 

(三角筋後部)を鍛える運動です😚

 

 

 

 

体と床が平行になるように

体を前に倒します

 

 

 

 

 

 

 

 

肘を後ろに引いていきます

 

 

 

 

 

 

肩の筋肉を伸ばすイメージで

腕を下ろしていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

肘を上に上げる際は肩甲骨を寄せず

 

に腕だけを上げるイメージで引いて

 

いきましょう🙈

 

 

 

 

肩の後ろを鍛えるのはかなり

 

テクニックが必要となります😱

 

めげずにどんどん引いていきましょう🙈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

キャンペーン実施中🎁

 

 

 

 

 

 

 

シナジムくずは店には理学療法士が在籍!

 

 

 

📸 SynerGymくずは店 INSTAGRAM 📸

ホーム | メニュー・料金 | Q&A | ブログ | 店舗一覧 | 特定商取引法に基づく表記 |