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ハンギングレッグレイズ🙈

公開日:2020年09月29日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

今日はハンギングレッグレイズの紹介です😘

 

 

ハンギングレッグレイズは主に腹筋を

 

鍛える運動にです😘

 

 

 

 

肩幅より広いぐらいに

バーを持ちます

 

 

 

 

 

 

 

両足をくっつけたまま両足を

上に上げていきます

 

 

 

 

 

 

両足を下ろしていきます

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

両の上げ下げを行うときに体が左右前後

 

に揺れないようにゆっくり動作を行い

 

ましょう😘😘

 

 

 

今回紹介する運動は少し難しい運動

 

になりますが挑戦してみて下さい😘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

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