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ケーブルフロントレイズ🙈

公開日:2020年09月27日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

こんにちは😚

 

今日はケーブルを使用した

 

フロントレイズの紹介です😘

 

 

 

フロントレイズは主に肩の前

 

(三角筋前部)を鍛える運動です😚

 

 

 

 

ケーブルを一番下に設定し脚の真ん中

にロープが通過するようにします

 

 

 

 

手首を立てにした状態で

腕を上げていきます

 

 

 

 

 

 

最後まで肩の力を抜かないように

腕を下ろしていきます

 

 

 

 

ポイント❢

 

筋肉を収縮させるためにも腕を高く

 

上げることを意識しましょう🙈

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

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