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ケーブルアームカール🤭

公開日:2020年09月26日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

今日はケーブルアームカールの

 

紹介です😘

 

 

 

 

ケーブルアームカールは主に腕

 

(上腕二頭筋)を鍛える運動になります🙈

 

 

 

 

 

 

ケーブルを一番下に設定し

バーを握ります

 

 

 

 

 

 

反動を使わず肘だけを曲げて

いきます

 

 

 

 

 

 

 

 

肘を伸ばしていきます

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

体の反動を使わずに肘の曲げ伸ばし

 

だけを意識して行いましょう😘

 

 

 

 

ケーブルでアームカールを行う

 

ことで負荷が抜けることなく

 

かかり続けます😘

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

 

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