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スクワットマシン(逆ver)

公開日:2020年09月22日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

こんにちは😚

 

今日はスクワットマシンの紹介ですが

 

通常とは違うやりかたです🙈

 

 

 

逆向きに立ち、両足を揃えてから

両足を前に出します

 

 

 

 

 

深く深くしゃがみます

 

 

 

 

 

 

 

背筋が曲がらないようにしながら

立ち上がります

 

 

 

 

ポイント❢

 

お尻の筋肉に効かすためにも

 

できるだけ深くしゃがみます

 

 

 

 

通常のスクワットよりも太ももの

 

前に効きやすくなっています🙈

 

 

かなりきついですがおススメですので

 

 

やってみてください😚

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

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