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ワンハンドローイング😶

公開日:2020年09月20日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

今日はワンハンドローイングの

 

紹介です😘

 

 

 

ワンハンドローイングは主に背中を

 

鍛える運動になります😍

 

 

 

片手脚を台の上におき、反対の

手でダンベルを持ちます

 

 

 

 

 

背中を寄せるイメージで肘を

後ろに引きます

 

 

 

ダンベルを下まで下ろし

背中を伸ばします

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

ダンベルを引く瞬間は肘が外に

 

開かないように注意しましょう😨

 

 

 

 

理想の背中を目指しましょう🙈🙈

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

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