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ケーブルクロスオーバー😍

公開日:2020年09月18日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

こんにちは😚

 

今日はケーブルクロスオーバーの

 

紹介です😘

 

 

ケーブルクロスオーバーは主に胸

 

(大胸筋)を鍛える運動になります😍

 

 

 

体を少し前傾させ胸を開いた

状態でハンドルを持ちます

 

 

 

 

 

 

胸の中央にハンドルがくるよう

両手を寄せていきます

 

 

 

 

 

 

 

胸をしっかりのばすことを意識

しながら手を開いていきます

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

ケーブルを最後まで寄せ切り、筋肉を

 

しっかり収縮させるようにしましょう😚😚

 

 

 

女性はバストアップ👩

 

男性はたくましい大胸筋目指し

 

 

がんばりましょう👯👯

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

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