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アーノルドプレス🙈

公開日:2020年09月15日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

今日はアーノルドプレスの紹介です😘

 

アーノルドプレスは主に肩

 

(三角筋前部、中部繊維)を

 

鍛える運動になります😚

 

 

 

 

手のひらを内に返した状態で

ダンベルを持ちます

 

 

 

 

 

 

 

手のひらを外に返しながら

ダンベルを上に上げていきます

 

 

 

 

 

 

 

手のひらを内に返しながら

ダンベルを下ろしていきます

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

ダンベルを下ろすときは、腕を下に

 

下ろしすぎないように注意しましょう😚

 

 

 

アーノルドプレスという名前の通り、

 

アーノルドシュワルツェネッガーが

 

発明した種目になります😚😚

 

 

 

 

ツェネッガー目指して筋トレ頑張りましょう😚

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

キャンペーン実施中🎁

 

 

 

 

 

 

 

シナジムくずは店には理学療法士が在籍!

 

 

 

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