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ケーブルクランチ😚

公開日:2020年09月14日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

今日は」ケーブルクランチの紹介です😘

 

ケーブルクランチはケーブルを使った

 

腹筋の運動になります😚😚

 

 

 

 

 

両膝をつきケーブルを持ちます

 

 

 

 

 

へそを見ながら体を丸めていきます

 

 

 

 

 

 

なるべくへそを見た状態を

維持しながら体を伸ばしていきます

 

 

 

 

ポイント❢

 

胸を張った状態だと腹筋に収縮が入り

 

にくいため、しっかり背中を丸めながら

 

運動することを意識しましょう😚😚

 

 

 

 

 

膝したにシートを引くと膝痛く

 

ないのでおススメです😚😚

 

 

 

 

目指せ板チョコ腹筋🙈

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

キャンペーン実施中🎁

 

 

 

 

 

 

 

 

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