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バーベルショルダープレス🙈

公開日:2020年09月13日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

こんにちは😚

 

今日はバーベルショルダープレスの

 

紹介です😘😘

 

 

 

バーベルショルダープレスは主に肩を

 

鍛える運動になります😚😚

 

 

 

 

 

背筋を伸ばし肩幅より広めに

バーベルを持ちます

 

 

 

 

 

 

胸の前にバーベルが来るように

肘を真っすぐ下に下ろします

 

 

 

 

 

 

体を前に入れ込みながら真っ直ぐ

上にバーベルを押し上げます

 

 

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

肘を下ろす際はバーベルが体から

 

離れすぎないように意識しましょう😚

 

 

 

 

 

バーベルショルダープレス専用マシンの

 

ためバーベルショルダープレスがやりやすい

 

ように設計されています😚😚

 

 

 

 

シナジムに来て是非試してみて下さい😘

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

 

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