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トライセプスキックバック😚

公開日:2020年09月12日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

こんにちは😚

 

 

今日はトライセプスキックバック

 

についての紹介です😘

 

 

 

トライセプスキックバックは主に

 

腕の後ろ(上腕三頭筋)を鍛える運動

 

になります😚

 

 

 

軽く肩を後ろに引き、

立てにダンベルを持ちます

 

 

 

 

 

 

肩は固定したままで肘だけを伸ばします

 

 

 

 

 

 

ダンベルを戻す際も肘だけ曲げていきます

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

筋肉をしっかり収縮させるために

 

最後まで肘を伸ばし切ることを意識

 

しましょう😚

 

 

 

腕の裏を鍛えることで男性は太い腕

 

女性は締まった二の腕を手に入れる

 

ことができます😍

 

 

 

 

 

理想の腕を目指して頑張りましょう😚

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

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