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ダンベルフライ😶

公開日:2020年09月11日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

 

 

今日はダンベルフライの紹介です😘

 

ダンベルフライは主に胸(大胸筋)を

 

鍛える運動になります🙈

 

 

 

 

両手をハの字に開きダンベルを持ちます

 

 

 

 

 

 

肘を曲げた状態で胸を張りながら

両手を広げていきます

 

 

 

 

 

 

少し手首を内に返しながら胸の前に

ダンベルを持っていきます

 

 

 

 

 

 

ポイント❢

 

肩甲骨同士を寄せてしっかりと

 

胸を張りながら両手を広げていきましょう😶😶

 

 

 

 

 

ダンベルフライの特徴は胸(大胸筋)を

 

しっかりと伸ばしながら収縮させる事が

 

できます😍

 

 

 

女性の方はバストアップ👯

 

男性は盛り上がった胸を手に入れましょう😚

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

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