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インナーサイ🙈

公開日:2020年08月31日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

こんにちは😚

 

 

今日はインナーサイの紹介です👯

 

 

インナーサイは足の内側(内転筋群)を

主に鍛えるマシンになります🥰

 

 

 

 


パッドの外側足を入れて開いた状態で座ります

 

 

 

 

 

 


最後まで足を閉じるよう意識しましょう

 

 

 

 

 

 

 


力を抜かずゆっくり脚を開いていきましょう

 

 

 

足を閉じ切ることより内太もも(内転筋群)を

 

 

収縮させることができます😘😚

 

 

内転筋群を鍛えると太ももの間に

 

 

 

 

隙間ができるため脚が長く見えます😍😍
アウターサイと絵面が似てるのは内緒です😘😘

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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