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アウターサイ🙈

公開日:2020年08月26日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

 

 

今日はアウターサイの紹介です👯

 

 

アウターサイは主にお尻の横(中臀筋)

 

を鍛えるマシンになります🥰

 

 

 

 


パッドが足の外側にくるよう座ります

 

 

 

 

 


足を開けれるだけ広げます

 

 

 

 

 

 


足を閉じるときも力を抜かないようにしましょう

 

 

 

 

 

動作をできるだけ大きくゆっくり大きく

 

行うとよりお尻に収縮を得られます😍

 

 

 

 

 

お尻の横(中臀筋)を鍛えることで

 

お尻に丸みが出てるためメリハリのある

 

キレイなボディラインを作ることができます😘

 

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

キャンペーン実施中🎁

 

 

 

 

 

 

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