menu

24時間フィットネスのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

レッグエクステンション😚

公開日:2020年08月24日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

 

 

こんにちは😚

 

 

今日はレッグエクステンションの紹介です😘

 

レッグエクステンションは主に太ももの前

 

(大腿四頭筋)を鍛える運動になります🥰

 

 

 

 

シナジムくずは店ではレッグエクステンションが

 

2台あり今回はプレート式で片側でできる

 

機械の方の紹介になります😍

 

 

 

 

肩幅ぐらいに足を開いた状態で座ります

 

 

 

 

 

膝を伸ばし切ることを意識しながら

膝を真っすぐ伸ばしていきます

 

 

 

 

 

最後まで力を抜き切らないよう

膝を曲げていきます

 

 

 

 

 

片足でレッグエクステンションができるため、

 

脚の角度を外や内に変えやすいため、

 

脚の外、内の鍛え分けがしやすいです😚😚

 

 

 

 

機械とはまた別の刺激が得られるため

 

是非試してみて下さい😘

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

 

キャンペーン実施中🎁

 

 

 

 

 

 

 

シナジムくずは店には理学療法士が在籍!

 

 

 

 

📸 SynerGymくずは店 INSTAGRAM 📸

ホーム | メニュー・料金 | Q&A | ブログ | 店舗一覧 | 特定商取引法に基づく表記 |