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ヒップスラスト🥰

公開日:2020年08月22日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

 

 

今日はヒップスラストの紹介です👯

 

ヒップスラストはお尻(大殿筋)を鍛える

 

運動になります🥰

 

 

クッションを下腹部にあてた状態で

軽くおへそをみます

 

 

 

 

 

体を反らせないように注意しながら

お尻を下げていきます

 

 

 

 

 

踵に荷重をかけながらお尻を

上に突き上げます

 

 

 

 

 

大殿筋を鍛えることで丸みをおびた

 

お尻をてに入れることができます😘😘

 

みんなで重力に反したケツを手に入れましょう😚

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

キャンペーン実施中🎁

 

 

 

 

 

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