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アームカール🤭

公開日:2020年08月19日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

こんにちは😚

 

 

今日はアームカールの紹介です🥰

 

 

アームカールは主に腕(上腕二頭筋)

を鍛える種目になります🥰

 

 

 

肩幅よりちょっと広い位置でバーを持ちます

 

 

 

 

なるべく体の反動を使わないように

肘を曲げていきます

 

 

 

 

肘を伸ばす際に体が前傾しすぎ

ないよう注意します

 

 

 

 

 

写真のようにBTバーナーといった

 

補助具を使うと腕が固定されるため、

 

より上腕二頭筋が効果的に鍛えられます🥰

 

 

 

ちなみに上腕二頭筋が発達している

 

人のことをチョモランマと言います🙈🙈

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

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