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プルダウン🤓

公開日:2020年08月18日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

こんにちは😚

 

 

 

今日はプルダウンの紹介です👧

 

プルダウンは主に背中を鍛える運動になります😘

 

 

 

背中が曲がらないように

胸を張った状態でバーを持ちます

 

 

 

 

 

背中が曲がらないように胸を

張った状態を維持しながら

バーを引きます

 

 

 

 

 

 

最後まで胸を張った状態を維持

しながら腕を伸ばしていきます

 

 

 

 

プルダウンの特徴は、ケーブル種目と

 

違って軌道が決まっており上下の動き

 

しかできません🤭

 

 

そのためより背中の筋肉をより

 

意識的に使うことができます😍

 

 

 

 

ちなみにプルダウンは左右別々に動くため

 

片手だけで引くこともでも出来ます😤

 

個人的にマッチョは片手でやるのが

 

多いイメージです🤭大草原不可避

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

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