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デクラインダンベルプレス👧

公開日:2020年08月15日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

こんにちは😺

 

 

本日はデクラインダンベルプレスの

紹介になります🥰

 

 

 

デクラインダンベルプレス主に胸の筋肉

(大胸筋下部繊維)を鍛える運動になります🤔

 

 

 

ベンチ台の上に両足を乗せて

お尻を高く上げます

 

 

 

 

 

深く下ろしすぎないように

肘を90°ぐらいまで下ろします

 

 

 

 

そのまま真っ直ぐ真上に

ダンベルを押し上げましょう

 

 

 

 

胸の筋肉(大胸筋)は主に上部、中部、下部

 

の三つの繊維に分かれており、

 

胸の下(大胸筋下部繊維)を鍛えることで

 

胸の輪郭がよくなり胸の形がキレイになります🙈

 

 

 

ちなみに大胸筋が発達すると

筋肉ルーレットができるようになります😍

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

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