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ペックフライ😚

公開日:2020年08月07日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

 

こんにちは😺

今日はマシンを使った運動の紹介です😚

 

 

 

今回は、ペックフライと言って

 

胸(大胸筋)を鍛える種目になります😘

 

 

 

⓵中央にバーを寄せます

 

 

 

 

②肘を曲げすぎないように

手を大きく開きます

 

 

③手と手を合わせにいくイメージで

しっかりと寄せ切ります

 

 

 

ペックフライで胸(大胸筋)を鍛える利点は

 

ダンベルやバーベルでは胸だけでなく

 

肩の前や腕の後ろにも効いてしまいますが、

 

ペックフライでは胸だけを重点的に鍛える

 

ことができます😘

 

 

 

ちなみにボディビルの世界では

 

大胸筋が凄く発達していることに対して

 

大胸筋が歩いていると表現されます😤😤

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

パーソナルトレーニング

 

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