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ショルダープレス😤

公開日:2020年08月05日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

 

こんにちは😚

 

 

 

今日はショルダープレスになります😍

 

 

 

ショルダープレスは主に肩の前

 

(三角筋前部繊維)を鍛える種目です🤖

 

 

 

 

 

 

⓵胸を張った状態でバーを持ちます

 

 

 

 

 

 

 

②そのまま肘を真っすぐ上に

あげるイメージでバーを押し上げます

 

 

 

 

 

 

③最後まで猫背にならないよう胸を張った

状態で上げ切りましょう

 

 

 

 

 

 

 

肩が発達するとTシャツが

 

かっこよく着こなせます😍

 

 

 

ちなみに肩(三角筋)は上半身で

 

一番大きな面積を占めている大きな筋肉です😍

 

 

 

 

 

目指せメロン肩👯👯

 

 

 

ちなみに店長が一番得意な運動だそうです👯

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

 

 

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