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デッドリフト🤓

公開日:2020年08月04日 カテゴリー:お知らせ タグ:

 

 

 

こんにちは😚

 

 

 

 

今日は店長井原のデッドリフトになります👯

 

 

デッドリフトとは

 

主に背筋や太ももの裏

 

お尻を鍛えられる種目になります🤖

 

 

 

 

使う筋肉が多い分結構きつい運動になります😤

 

 

 

⓵腰を曲げないようにバーベルを握ります

 

 

 

②そのまま脛と太ももに沿って

バーベルを真っすぐ上げます

 

 

 

 

 

③お尻を前に突き出します

 

 

 

 

 

 

※腰を曲げながら上げると

ケガの原因になるので注意してください😘

 

 

 

ちなみに店長井原はデッドリフトが

 

苦手らしいです、、、、(笑)

 

 

 

フォームなどはお気軽にスタッフに

 

お尋ねください😍

 

 

 

 

 

 

 

見学、体験も随時行っておりますっ🎵

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

(75分間の無料パーソナル体験も実施中です)

 

 

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