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【 マシン紹介 】インナーサイ

公開日:2020年06月18日 カテゴリー:お知らせ タグ:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

 

 

 

 

またまた☔です..

 

 

 

最近ちょっと天気よかったのに!

くそぅ😩

 

 

 

ほんま😩こんなカオになっちゃいますが..

運動して元気を付けましょう👍笑

 

 

 

わたしも最近さぼり気味でしたので

みなさまと一緒にトレーニング

やっていけたらとおもってますので

頑張りましょうや!🥺🥺

 

(なんかちょっと前にも言うた気がする)

 

 

 

 

なんせ、トレーニングは頑張ったら

頑張っただけ成果は確実に

でてきてくれますのでね😘😘

 

 

ここが魅力!裏切らない!(笑)

 

 

 

さて、前置きが長くなりましたが

お久しぶりにマシンの紹介を

やっていきましょうかい👯♠👯

 

 

 

前回がアウターサイ..

では本日は..!!

 

 

 

 

 ⭐インナーサイの使い方⭐

 

 

 

 

①足の位置を右手のレバーで

1~5の好きなところに調節

 

 

 

 

 

②姿勢よく座り、サイドシートに

このように足をあてます

 

 

 

 

 

 

③足をめいっぱい閉じて一秒キープ!

これを繰り返しましょう😘

 

 

 

これは内ももに効くトレーニングで

こちらも前回に続き女性人気のマシン💞

 

 

 

内転筋をしっかり鍛えると

立った時、脚に隙間をつくってくれるので

脚がキレイに魅えるんです😙!

女性にはもってこいのマシン✨

 

 

 

わたしもきょうから、また

しっかり使っていきます!

 

(ほんとにほんとですよ🥺)

 

 

 

下半身をしっかり鍛えて

ボディーラインをキレイに魅せましょ✨

 

 

 

 

 

当店はコロナ対策も万全!

 

 

 

 

 

 

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