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【 マシン紹介 】アウターサイ

公開日:2020年06月14日 カテゴリー:お知らせ タグ:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

 

 

 

 

 

さあさあ!みなさま!

もうさっそくいっちゃいますよ~🙋いえい

 

 

 

 

本日は ⭐アウターサイの使い方⭐

 

 

 

 

①足の位置を右手のレバーで0に調節します

 

 

 

 

 

 

②姿勢よく座り、サイドシートに

このように足をあてます!

 

 

 

 

 

 

③足をめいっぱい広げて一秒キープ!

 

これを繰り返します✨

 

 

 

 

 

これはお尻の上に効くトレーニングで

女性に人気のマシン🎵

 

 

 

 

わたしもよく使いますが

簡単でしっかり鍛えられるので

超おススメです😳😳

 

 

 

 

 

さてさて..

 

アウターサイがきたらあしたは..🤔?笑

 

 

 

 

 

 

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